sport et sante

La country se danse sur tous les types de musique country : valse, cha-cha-cha, irlandais, rock, pop, voire tango, etc. Chaque musique jouée lors d'un bal country peut donner lieu à l'exécution d'une ou plusieurs chorégraphies. Une même chorégraphie peut...

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Tag(s) : #Sport et santé

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Tag(s) : #Sport et santé

Sport - Baby gym Escalader, ramper, sauter, courir… Grâce à des activités ludiques et adaptées à leur âge, les cours de baby gym permettent aux enfants de 15 mois à 6 ans de se familiariser avec la gymnastique, tout en développant leur motricité. ---...

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Santé Quelques solutions pour remplacer le sucre dans notre alimentation. Aviez-vous lu mon premier article sur le sucre il y a déjà presque 4 ans (voir : ici )?

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Apithérapie L’apithérapie consiste à soigner avec les produits de la ruche. Cette pratique millénaire utilise les propriétés des produits des abeilles en vue d'améliorer et de maintenir la santé des êtres humains, mais aussi des animaux (apithérapie vétérinaire)....

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Aérobic Vous avez le sens du show, aimez évoluer sur de la musique et effectuer des éléments nécessitant force et endurance ? L'Aérobic est faite pour vous ! L'Aérobic est une discipline sportive mêlant fitness et acrobaties et permettant de démontrer...

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Stop faim Certains aliments plutôt que vous rassasier vous donnent encore plus faim. Vous faites attention à votre ligne ? Voici quelques aliments à éviter soigneusement. --- Quand on mange, la partie du cerveau qui contrôle la faim se met au repos et...

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Vitamine D La vitamine D permet l'absorption du calcium et du phosphore dans notre corps, et elle améliore surtout la fixation du calcium sur nos os. L'exposition au soleil est notre principale source de vitamines D, mais on en trouve aussi dans certains...

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Stop au beurre Comme publié il y a un petit moment déjà, je dis stop au beurre et à touts les produits laitiers (revoir article : ici) !!!!!!!!!!!! Voici donc quelques astuces pour remplacer le beurre dans les gâteaux :) --- L'huile : C'est le premier...

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Canicule La canicule qui touche la France devrait faire monter le mercure jusqu'à 30° Celsius, voire 40. Et pour faire face à la chaleur, tout le monde a ses petites astuces et idées. Passage en revue des plus mauvaises. La canicule est là, avec son lot...

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Les fruits Les fruits sont importants pour notre santé. Ils devraient occuper une place primordiale dans notre alimentation car source de vitamines, minéraux, fibres, antioxydants et énergie dont le rôle de protection générale de l'organisme est chaque...

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Sport et grossesse Attention : même si vous êtes sportive, il convient de respecter plusieurs règles simples pour préserver au mieux votre santé et celle de votre tout-petit. Avant toute chose, vous devez obligatoirement consulter votre médecin, votre...

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Assiette équilibrée

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Santé et citron Le citron a fait ses preuves depuis très longtemps, et si tout le monde ne le sait pas encore, nos grands-mères avaient visiblement deux temps d'avance... Le citron est utilisé depuis des lustres, pour nettoyer et assainir, soulager des...

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Sport et bien être En ce début d'année, les bonnes résolutions sont de retour pour la plupart d'entre vous, voici donc quelques précautions à prendre pour pratiquer un sport en toute sécurité !! Même s'il est excellent pour la santé et ce, à tous les...

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Groupe sanguin O Si vous êtes de groupe sanguin O, vous savez probablement déjà que vous avez la propriété unique d’être donateur universel : vous pouvez donner votre sang à tous les groupes (A, B, AB et O), mais ne pouvez en recevoir que d’individus...

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Sport et travail Lorsqu'on parle de sport au travail, on pense souvent aux séminaires de sports extrêmes (saut à l'élastique, rafting, etc.), destinés aux cadres et visant à souder les équipes. Cependant, quand il s'agit d'améliorer la santé et le bien-être,...

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Omega 3 Les acides gras oméga-3, notés également ω3 (ou encore n-3), sont des acides gras polyinsaturés que l'on trouve en grandes quantités dans certains aliments (voir ci-dessous). Des régimes alimentaires apportant une excellente quantité de ces aliments...

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Sport et séniors Même commencé après 60 ans, l'exercice permet d'éviter les maladies chroniques Les sexagénaires qui restent actifs ou le deviennent ont 3 à 7 fois plus de chances de vieillir en bonne santé que les inactifs. Il n’est jamais trop tard...

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Step Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. Créé en 1986 par Gin Miller, les cours de step sont aujourd'hui populaires. Le nom de cette activité est lié à l'appareil qui est utilisé et qui s'appelle le step (qu'on...

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Musculation Etonnement je n'avais jamais encore fait d'article sur le sujet, alors que c'est mon métier !!! --- Définition : La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de...

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Fitness Le fitness (anglicisme formé par abréviation de l'expression anglaise physical fitness, « forme physique »), la gymnastique de forme ou l'entraînement physique désigne un ensemble d'activités physiques visant à améliorer sa condition physique...

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Les oeufs Le pire moyen de manger des œufs Cher lecteur, L'histoire de la vache folle et des « farines animales » a tellement écœuré les populations que même les poulets sont aujourd'hui étiquetés « élevés au grain », comme si c'était un gage de qualité....

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Sport- Kayak Un autre sport que je pratique, enfin plutot que mon chéri pratique car je rame bcp moins que lui faut l'avouer !! Pas de préférence particulière : lac, rivière, en mer...par contre quand y'a des vagues, je fais moins la maligne ;) --- Un...

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Additifs alimentaires Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus attentifs aux étiquettes au dos des aliments avant de les acheter. C’est un bon réflexe, mais encore faut-il que ces étiquettes ne nous induisent pas en erreur, et qu’ils nous renseignent...

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